Curiosamente

의 효능 의 원산지는 인도 동남부이고,우리나라에서는 신라시대부터재배하기 시작했다고 합니다. 의 칼로리는 100g당 16kcal에 불과하고,수분이 94%나 되는 다이어트 식품입니다.칼슘, 철분, 구리, 카로틴이 함유되어 있고,엽산과 칼륨이 풍부합니다. 또한, 는인삼의 주성분인 사포닌을 많이 함유하고 있는데사포닌은 항산화, 항염 작용이 있고,혈중 콜레스테롤을 낮춰 비만 치료와 예방 효과가 있습니다. 는 기름 흡수율이 뛰어나므로식욕이 없을 때 가지를기름에 볶아 먹으면 좋습니다. 또한, 에는 암과 종양을 억제하는 알칼로이드,항산화작용으로 노화를 늦추는 비타민 C와 비타민 E,암을 예방하는 식이섬유와 페놀,클로로필, 안토니아신 등이 많이 함유되어 있고,혈관을 강화하여 뇌출혈을 예방하고 혈압을 내려줍니다. 특히나,..