Curiosamente

사과의 효능과 주의사항 [ 사과의 효능 ] 1. 비타민, 미네랄, 칼슘 사과는 비타민과 미네랄이 풍부하고, 칼슘이 110mg이나 들어있는데 이것이 몸 속의 염분을 체외로 배출하는 작용을 합니다. 2. 병후 회복, 체력 회복 사과는 몸을 차게 하지 않는 과일이므로, 병후에도 사용되며 체력 회복에 효과가 있습니다. 3. 정장 작용 사과에 풍부한 식물성 섬유는 수용성 펙틴을 함유하고 있으므로, 설사를 할 때는 장을 보호하고 변비가 있을때는 장의 수분을 유지하는 등 정장 작용이 뛰어납니다. 4. 소화 촉진, 철분 흡수, 긴장 완화 또한, 사과에는 과당, 포도당의 성분과, 구연산, 주석산과 같은 유기산이 있습니다. 사과의 유기산은 신맛을 내는 성분인데 위액의 분비를 왕성하게 하여 소화와 철분 흡수를 돕고, 스트레..