Curiosamente

사과의 효능과 주의사항 [ 사과의 효능 ] 1. 비타민, 미네랄, 칼슘 사과는 비타민과 미네랄이 풍부하고, 칼슘이 110mg이나 들어있는데 이것이 몸 속의 염분을 체외로 배출하는 작용을 합니다. 2. 병후 회복, 체력 회복 사과는 몸을 차게 하지 않는 과일이므로, 병후에도 사용되며 체력 회복에 효과가 있습니다. 3. 정장 작용 사과에 풍부한 식물성 섬유는 수용성 펙틴을 함유하고 있으므로, 설사를 할 때는 장을 보호하고 변비가 있을때는 장의 수분을 유지하는 등 정장 작용이 뛰어납니다. 4. 소화 촉진, 철분 흡수, 긴장 완화 또한, 사과에는 과당, 포도당의 성분과, 구연산, 주석산과 같은 유기산이 있습니다. 사과의 유기산은 신맛을 내는 성분인데 위액의 분비를 왕성하게 하여 소화와 철분 흡수를 돕고, 스트레..

효능 1. 무지방, 무나트륨, 무콜레스테롤 열대 과일인 는껍질은 두껍지만 벗기기 쉬우며,과육은 부드럽고전분, 맥아당, 포도당이 풍부합니다. 는 단 맛이 나고,구연산 등으로 인해 산미가 있으며향기가 좋습니다. 에는 지방이나 나트륨,콜레스테롤이 전혀 없습니다. 2. 항산화 또한, 에는 항산화 작용으로노화가 지연되는 것을 도와주는 베타카로틴과비타민C, 비타민E가 풍부합니다. 3. 변비 개선, 대장암 예방, 독소 배출, 피로회복 는, 식물성 섬유가 풍부하므로,변비를 개선하고 대장암 예방에도 좋은 효능이 있습니다. 따라서, 변비로 고민하는 사람이나변이 단단한 사람은수분과 함께 섭취하면 좋습니다. 는, 체내 독소를 제거하고묵은 변을 체외로 배출시키며장 운동을 촉진시켜 변비를 예방합니다. 또한, 몸의 붓기를 뺴주고 ..